Восстановление подвижности позвоночника и суставов. Снятие нервно-психического напряжения. Ликвидации зажимов в организме.

В тренировку включены упражнения из пилатеса и МФР-методики (самомассаж).

Для всей семьи старше 16 лет.

Систему физических упражнений пилатес придумал спортсмен и реабилитолог Йозеф Пилатес (реабилитацией он стал заниматься в годы Первой Мировой войны).

ТРЕНИРОВКА ДЛЯ МУЖЧИН – . Упражнения выполняются медленно и со своим весом

Пользва таких тренировок:

- исправляется мышечный дисбаланс и осанка

- стабилизируется координация и равновесие

- повышается сила и гибкость

- улучшается функционирование внутренних органов

МФР (миофасциальный релиз) – простым языком: это массаж с помощью валиков, мячиков или массажёров. Тренер научит, как это делать самому.

УЗНАТЬ БОЛЬШЕ О МЕТОДИКЕ –

Ваш инструктор – Алексей Киселёв, тренер по адаптивной физкультуре, коррекции осанки и опорно-двигательного аппарата, тренер по пилатесу и йоге, более 13 лет работает по реабилитации инвалидов

Образование – высшее: Московский институт физической культуры и спорта и Санкт-Петербургский институт методов восточной реабилитации

Тренировка организована Ассоциацией "Доступная городская среда"

*Для регистрации на событие вам понадобится указать свой ID. Уточнить его можно в контакт-центре Единого центра поддержки по номеру +7 495 870 5545 ежедневно с 9:00 до 21:00.